第16章晨练

(小说屋 www.xiaoshuoge.info)    来到了窗户的前面，伸手推开了窗户，外面依旧是漆黑的夜色，繁星点点的星光落进了我的眼睛。夜风袭来，身上骤然一凉，我的精神也为之猛的一震。

    看了看窗户旁边贴着的训练日程表，开始准备下一步的训练了。

    我每天的训练日程很紧凑，就是三个小时的时间，从五点到七点，一步一步的拍下来，一点时间都不会浪费掉。

    这个训练日程表是师傅给我制定的，后来我有了自己的权力之后，又自主修改了一下，已经比较完美了。

    五点起床，第一步练习臂力，一般采用俯卧撑来完成练习，这是我最喜欢采用的方式了，因为俯卧撑不能能够练习臂力，还能够练习指力和加强全身肌肉的活动，而且非常的简单，不用任何的工具就可以完成了。

    五点三十分开始练习腕力，练习腕力的方式很多，可以采用耗掌的方式，就是站在墙边，以掌按墙，就这么耗着，这种方式是师傅教给我的，但是我没有采用，因为我没有时间，而且这种方式太过柔和了。我采用的也很简单，用一根铁棍，拿着一端，把铁棍拎起来，和自己的肩膀水平，然后坚持三十分钟，此外，还有铁链，也可以用来练习。

    六点开始练习腿部的弹跳力，这个我采用的方式是负重蛙跳，也很简单，但是非常有效果。

    六点十五分练习指力，这是师傅教给我的金刚指力，很是霸道，能够一指在短距离内，穿透木板。

    六点三十分到七点是站桩时间，也就是最重要的一项训练了。

    这就是我雷打不动的日程训练表。当然，也不是每天都是固定的，有时候，也会有所变动，但是每次的变动都不是很大。

    六点十五分，我站起身，因为练习蛙跳，让我身上汗出如浆，呼呼的直喘粗气，身上全都是汗水，大腿也有些酸麻。

    坐在臂力器的前面，我拉了几下，活动了一下手臂，来到了训练室的另一个角落，那里有很多的木板，还有一个巨大的铁架子，架子上有很多啊凹槽，我拿起一块十厘米厚的木板插在上面，伸出两根手指，闪电般的点在了木板上。

    噗的一声闷响，木板上出现了一个小孔，我的手指从木板上穿了过去。我笑了，最近这一段的进步真的很大，以前我穿透十厘米的木板还是很有难度的，但是现在就比较轻松了。如果我用来点穴的话，我相信，我也能够达到师傅的水准了。

    噗噗噗，那块木板在我的指头不住点几下，变成了一个筛子，被我一拳打成了碎片。

    从明天开始，就用十五厘米厚的木板练习金刚指力。

    六点三十分，我又站在了窗前，借着窗外淡淡的晨光开始站桩。

    俗话说，练拳不练功，到老一场空，我现在练得站桩，就是所谓的练功了。

    双腿微微的分开，稍微的弯曲到一定的弧度之后，身体开始一起一伏的运动，全身的肌肉和骨骼随着身体的移动，发出咯咯的声音，变化出各式各样的形状。我的样子，好像是在扎马步一般。实际上，我练得绝非是传统的马步，而是一种比较类似的桩法。

    相对我们常见的三体式、混元桩等等，我的步子更稳更牢固，更具威慑力和攻击力，可以算得上是攻守兼备。

    随着身体起伏的不断变化，身体在地上不住的转动着，脚步移动间，踩踏不同的方位，宛若八卦七星，腿上发出呼呼的风声，幻化成了道道的残影。

    举手投足，缓缓而动，看似柔和中，却带着巨大的杀机，明眼人一眼就能看出其中巨大的威力。现在，我一腿的力量，足可以踢裂巨石。

    随着拳头的逐步加快，每出一拳，就会产生出淡淡的龙吟之声，也许因为这龙吟之声，这个站桩的功法，被称作斩龙诀，到底是不是我不知道。

    斩龙诀是修炼典籍中非常高等的一门功夫，据师傅说，天下功法，分为天地人三个等级，斩龙诀是地级的上品功法。这地级功法，世界上很是稀少，一般人根本就见不到，至于世间流传的那些拳法之类，全都是些人级的下品功法而已。

    斩龙诀一共有六层，第一层是龙形之境，我已经练成。现在修炼到了第二层化龙之境。化龙之境的最大特点就是出拳时，隐隐有龙吟之声。

    斩龙诀的修炼真的很困难，足足用了五年的时间，也就是一年前，我才练成了一层龙形之境，力量达到了七百斤，我觉得我已经很厉害了。

    但是师傅却挖苦说，他十岁的时候，就达到了第六层，也不知道是不是真的，太打击人了。

    斩龙诀到底是什么功夫，多么高级，我不知道。不过这门功法的好处还是有的，不但能够增加的我的力气，强身健体，还能够在体内储存内劲。我自从练了之后，腰不酸了腿不疼了，胳膊也不抽筋了，精神充沛，很少有生病的时候，这些我都是可以感觉得到的。

    战龙诀练完之后，呼出了一口浊气，嘎嘎嘎，全身的骨骼和肌肉全都恢复了原状。

    收势之后，果然感觉神清气爽，全身都是力气。战龙诀有一个好处，那就是每天练一次，这一天做什么都不会累了，真的很神奇。

    看看时间，已经是早上七点了。

    赶紧去洗了个澡，穿上紧身白色的体恤和登天牛仔裤，登上了狂暴运动鞋，

    站在镜子前面，我挥舞了一下胳膊。我的完美身材，在这身衣服的包装下，还是显出了一些轮廓，显得更加的修长，简直就是玉树临风，但是不如不穿衣服那么醒目就是了。

    “我是一个内秀的人，这样更安全一点。”我对自己评价道。[WWW.kanshu.com]

    本来想再次展示下自己的手艺，想了想，太麻烦，虐待自己不算是虐待，干脆也不做饭了，吃了点昨晚的剩饭，就抹着嘴出了家门。

    来到一楼，还没走下楼梯，我吓了一跳，警觉的站住了。

    在楼门口的拐角处，有一大群人，全都是我的邻居，正在议论纷纷的向外面看着，却没有走出去。我想出去都办不到，只得站在楼梯上，弯着身体向外面看。

    楼门口停着昨天那辆路虎，把出口堵得严严实实的，在路虎的前面，光头背着手站在车子的前面，眼睛平视，威风凛凛。

    身后是三个黑衣保镖，满脸的杀气，像是四座大山一样站在那里，纹丝不动。这几个家伙，真的是很有特点，每个人全都是那种一眼就能看出绝非善类的人，也难为朱文能把这样的人凑齐。

    “呵呵，原来是这些人又来了，还真敬业。”我看了看前面的邻居们，他们全都是一些普通人，哪里见过这种在电视里才见过的阵势，全都被吓住了，根本不敢出去。

    其实，在光头和路虎的边上，有好几米的一条通道，还是能够通行的，但是邻居们生怕一不小心在哪里招惹了这些人，那就吃不了兜着走了。谁都能看出这些人绝对是打人的祖宗，个个都野蛮的很，显示出来的气场，让他们看上一眼，就觉得心里发颤，腿发软了。小说屋 www.xiaoshuoge.info